成年林蛙的陆地生活可分为3个时期。
（1）上山期 成年林蛙春季出河抱对排卵，经10天左右产后休眠恢复了体力以后，在夜间陆续从产后休眠场所跳出来，沿着溪流、沟谷等处，陆续向山上森林草丛进发，开始转入正常的夏季森林生活。
（2）森林生活期 一般在5~9月份，是林蛙陆地生活的最重要阶段，林蛙的生长发育，主要靠这一阶段完成。由于环境适宜，食物丰富，林蛙的生长速度特别快。成年蛙可一跃超过2米，可攀上1米高的树桩，能爬上海拔几百米以上的丛林，可以发现3~4米外的敌害，能迅速跳跃逃离或者钻进枯枝落叶下潜伏。
天气炎热时，林蛙喜欢在背阴坡和潮湿、阴凉的阔叶林及灌木草丛中活动。中午，光照充足时，林蛙基本潜伏藏身在枯叶草丛中静静地休息。捕食时间主要在早晚，夜间光照不足时很少活动。
（3）下山期 9月中旬至10月中旬。随着气温的逐渐降低，林蛙的体温也随着环境温度的降低而降低，森林中的昆虫越来越少。林蛙捕捉昆虫的灵敏性也明显下降。当环境温度下降到8~10℃时，林蛙从傍晚到半夜开始向山下转移，下山的时间可持续半个月，遇到秋雨时会加快。
刚下山的林蛙并不冬眠，一般潜伏在河流水塘边的枯叶草丛里。当气温低于0℃时才潜入水中躲避，当气温升高时，又会重新回到岸上活动。只有当白天气温8℃，夜晚低于0℃时，林蛙才开始进入水中冬眠。
