一、品种选择
适宜东港地区栽培的品种主要有朝研粉王、日本佳宝、金棚一号、鲜明、L-402、辽园多丽等。
二、培育壮苗
1、播种量与播种时间
亩播种量为50-60克。日历苗龄60—70天，故根据番茄定植时间向前推60-70天开始播种。一般情况下温室冬春茬播种期在9月上中旬；温室春茬在12月上中旬；春棚在1月下旬至2月上旬。
2、种子处理
种子处理包括晒种、种子消毒和浸种催芽3步。晒种是将购买的种子放在太阳下晒种2-3天，以提高种子发芽整齐度；种子消毒是用少许清水将种皮润湿后，马上用50-55℃热水烫种20分钟，烫种过程中要用木棒不停搅拌，让水和种子转动起来，水温不足时补充热水保持水温，到时间后立即将种子捞出，或加冷水降温到30℃以下。将种子稍加淘洗后，用10%磷酸三钠溶液浸种20-30分钟，或0.1%的高锰酸钾溶液浸种15-20分钟。然后用清水搓洗2-3遍，再进行浸种催芽。
浸种催芽是将消毒后的种子放入20-30℃的水中浸泡5-7小时，洗净后晾干种皮明水进行催芽。将种子用纱布包好，放到瓦盆内，上盖湿毛巾保湿，放置在25-30℃的环境下催芽，2-3天即可发芽。在催芽过程中，每天要翻动种子2-3次，以确保所有种子受热一致。出芽后应选择晴天尽快播种。
3、播种
番茄育苗土应选择肥沃的大田土、腐熟的农家肥、细炉灰渣各1/3混合配成。压实耙平后，提前1-2天浇足底水，并在床面上覆盖地膜保湿。待床土温室达到20℃左右时，即可选择晴天上午播种。为预防苗期病害，可在播种前后撒施药土，每平方米苗床用50%多菌灵可湿性粉剂7-8克，与100倍细土调匀，在播种前后各撒一半。播种后种子上面覆土厚度为1厘米左右，最后床面用地膜覆盖保湿。
4、苗期管理
（1）温度管理
从播种到出齐苗：白天气温保持在28-30℃，夜间20-22℃，床土温度以25℃左右为宜。实际生产中如果达不到这个标准，可采取电暖气、电炉子等等辅助加温设施。
出齐苗到第一片真叶展开：这个阶段要进行适当控温，防止高脚苗的产生。白天气温保持在20-25℃，夜间10-15℃，床土温度18℃左右。
第一、二片真叶生长期：这个阶段是幼苗营养生长时期，要多见光，白天保持在20-25℃，夜间12-15℃。
分苗前4-5天：要适当通见降温炼苗，控制幼苗生长速度，使幼苗长势健壮。白天温度控制在15-20℃，夜间10-12℃。
（2）间苗
在整个苗期要进行两次间苗，第一次是在出齐苗后，幼苗出心叶时进行，主要是拔除杂草、杂苗、弱苗等；第二次是在第一片真叶展开时，进一步拔除劣质苗。经过两次间苗，使幼苗间距达到1.5-2厘米。
（3）分苗移植
待番茄幼苗长到2-3片真叶时开始往营养钵移苗。营养土采用2/3肥沃大田土和1/3过筛的腐熟农家肥混合配制。为预防苗期病害，每立方米营养土中可加入50%多菌灵可湿性粉剂80克。分苗前2-3天浇一次透水，其它时间不干不浇水。但采用营养钵育苗比较容易缺水缺肥，这样可以选择晴天上午，在浇水同时随水冲施一些尿素（800-1000倍）。
分苗移栽后要控制好温度。在缓苗后到定植前1周，是幼苗主要生长期，白天掌握在18-20℃，夜间13-15℃。管理上要适当早揭苫晚盖苫，尽量增加光照时间。定植前1周要进行炼苗，白天15-20℃，夜间10-12℃。
壮苗标准：株高22-25厘米，茎粗0.6厘米以上，7-8片展开叶，叶片肥厚，深绿色，第一花序现花蕾，秧苗根系发育良好，无病虫害。