大棚黄瓜用“四高四低”育苗技术，可使黄瓜秧苗健壮，植株抗逆性强，瓜位低，坐瓜密，提早上市7~10天，增产30%。
1.高温浸种，低温贮种。先将黄瓜种子浸入30的温水中浸泡4小时，捞出装入布袋，放在5℃的家用冰箱冷贮12小时；然后取出用凉水冲淋，控净水后再将布袋放入盆内备用。
2.高温催芽，低温炼芽。将备用种子放在30℃~50℃高温催芽，24小时全部出芽。待芽露白（拱嘴）2小时后，降温至20℃炼芽20小时。
3.高温催苗，低温蹲苗。播种前棚温保持40℃，并往苗床土上泼浇开水，待土温也达到40℃时，抢温播种已催芽的种子；在棚温40℃、土温30℃的高温条件下24~36小时，种子可全部拱土出苗；幼苗出土后，把室温降到20℃蹲苗2天。
4.高温缓苗，低温炼苗。幼苗移栽后，棚温保持在30~35℃，土温保持在30℃缓苗；缓苗后，棚温白天保持25℃，夜间保持在13~15℃；定植前10~15天，白天温度降到17~20℃，夜间降到8~9℃进行低温炼苗。